за здраве

20 септември, тиха софийска уличка. В модерен и уютен ресторант шеф Манчев и шеф Шишков посрещат гости с типично българска закуска. Всъщност сервираната храна изглежда по-скоро като гурме фантазия в

Симптомите на дефицит на желязо в организма напомнят на пролетна или на хронична умора. Затова е важно да се отнасяме с внимание към сигналите, които изпраща тялото ни,

богато на фолиева киселина лесно 4 порции 45 мин За една порция: 443 ккал мазнини 11,4 г въглехидрати 69,7 г протеини 16,1г фибри 16,2 г необходими продукти: 1 ч.ч. леща 1 ч.ч. ориз 3 с.л.

богато на селен лесно 4 порции 50 мин За една порция: 519 ккал въглехидрати 51,5 г мазнини 25,2 г протеини 24,2 г фибри 6,9 г холестерол 178 мг необходими продукти: 4 блата за пица 300 г тиква 2 с.л.

Растителната храна е източник на множество полезни вещества – фибри, витамини и микроелементи. Същевременно обаче производителите често подобряват плодовете и зеленчуците с химически вещества,

богато на витамин В6 лесно 4 порции 20 мин За 1 порция: 154 ккал мазнини 7 г въглехидрати 14 г фибри 1,3 г холестерол 39 мг необходими продукти: 1 к.ч.

Макар да обожава да покорява туристическите пътеки в местността, в която живее, и да харесва страшно немската кухня, Петя Аргирова признава, че с мъжа й мечтаят да се върнат в България един ден.

необходими продукти: 4 яйца 2/3 ч.ч. мляко 1/2 ч.л. канела 8 не много тънки филийки хляб масло за намазване мед по желание плодове за гарниране начин на приготвяне: 1.

Скорошно британско изследване показва, че определени продукти са едновременно вкусни за небцето и полезни за здравето и за фигурата, които ги прави идеални за празничната трапеза.

Най-важни за имунната система за витамините A, B5, C, D, F, PP. На практика всяка растителна храна, особено оцветената в жълто и червено (морков, червена чушка, диня, домат,